３月８日(水)に中学生を対象に保健講話を行いました。

講師は特定非営利活動法人DREAMウェルネスの渡邉未来先生でした。昨年10月に高校生を対象にした講話でもお越しくださいました。

講話では，ストレッチを通してストレスと上手に付き合う方法について学びました。上半身や下半身のストレッチを行うことで，体だけでなく心にもゆとりが生まれることを実感していました。また，運動の前後や寝る前に実践できるストレッチなども教わりました。

今回教わったストレッチを，これからの日常生活にも活用してほしいと思います。渡邉先生，ありがとうございました。