10月19日（水）に高校生を対象のストレスマネジメント講話を実施しました。

講師は特定非営利活動法人DREAMウェルネスの渡邉未来先生でした。生徒とコミュニケーションを取りながら，楽しくストレスマネジメントの仕方を教えていただきました。本当にありがとうございました。

ストレスマネジメントの内容は，ストレッチがメインで，約45分実際にストレッチをしながら効果を体感することができました。腰が軽くなったと驚く生徒も見られ，終了後の生徒の表情は晴れやかでした。また，寝る前や起きてすぐ，授業の間にできる実用的なストレッチも教わりました。特に，高校3年生は受験でのストレスが心配されるので，ここで教わったストレスマネジメントを十分に活用してほしいと思います。